书目详细信息
： 踏入山野:越野跑教程
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-302-47568-2:CNY49.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 踏入山野/.(美)梅根·M. 希克斯(Meghan M. Hicks), (美)布朗恩·鲍威尔(Bryon Powell)著/.赵小钊译 |
| 出版发行项： | 北京:,清华大学出版社:,2017 |
| 载体形态项： | 13,230页:;+图:;+24cm |
| 相关题名附注： | 封面英文题名:Where the road ends: a guide to trail running |
| 提要文摘： | 本书的第一章首先从回答越野跑新手最常见的问题开始,介绍越野跑的基本情况。第二章中,介绍了越野跑的基本技术,例如动态姿势、观察选择路径、快速灵活地移动双脚避开障碍物等。第三章讨论跑步时的地形。这是越野跑者遇到的最复杂问题。四章教你爬坡和下坡(陡坡和缓坡),应对弯道,征服石块和树木等障碍。第五章会介绍辅助跑步的装备等。第六章会教会你在长时间奔跑时,如何补充营养,保持快乐和健康。第七章逐一介绍如何分层穿衣,在潮湿天气下穿什么合适,如何保持足部温暖干爽等等。第八章介绍一些广为人知的训练理论。第九章帮助你制订长期训练计划。第十章的内容是介绍风险和应对措施。第十一章可以学到如何预防、识别和简单处置水泡、割伤、摔伤、高原病和晒伤等知识。最后一章是介绍关于适应比赛和参赛策略的知识。 |
| 并列题名： | Where the road ends eng |
| 题名主题： | 越野跑 教材 |
| 中图分类： | G822.4 |
| 个人名称等同： | 希克斯 (美) 著 |
| 个人名称等同： | 鲍威尔 (美) 著 |
| 个人名称次要： | 赵小钊 译 |
| 记录来源： | CN YLT 20190821 |