书目详细信息
： 力量训练基础:103个动作练习全面发展身体力量与体能
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-115-46214-5:CNY68.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 力量训练基础/.(美) 大卫·桑德勒著/.David Sandler/.吴希林译 |
| 出版发行项： | 北京:,人民邮电出版社:,2018.02 |
| 载体形态项： | xii, 212页:;+图:;+24cm |
| 提要文摘： | 本书是全面了解力量训练的经典教程。全书分为三部分: 第一部分 (第1-2章) 介绍了力量训练的基础知识、训练原则、作用原理和主要训练术语 ; 第二部分 (第3-14章) 对阻力训练类型、训练前的热身、拉伸、训练后的恢复以及胸部、背部、肩部、臀部、上肢、核心区、下肢等身体部位的力量动作练习进行真人示范分步骤图解 ; 第三部分 (第15-16章) 介绍了力量训练计划的制订原则及方法, 并给出针对性的训练方案。 |
| 题名主题： | 力量训练 |
| 中图分类： | G808.14 |
| 个人名称等同： | 桑德勒 著 |
| 个人名称次要： | 吴希林 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20180209 |