书目详细信息
： 当压力来敲门:哈佛大学SMART压力管理本土化指导手册
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5080-9779-4:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 当压力来敲门/.王芳著 |
| 出版发行项： | 北京:,华夏出版社:,2020 |
| 载体形态项： | 14,209页:;+图,照片:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书分析压力对健康的影响,从脑科学角度解析压力对心身造成的危害,提出SMART-C压力管理方法,整合觉察压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块,帮助人们从根源上缓解压力,达到心身和谐统一的状态。 |
| 并列题名： | When stress knocks on your door eng |
| 题名主题： | 压抑(心理学) 自我控制 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 王芳 著 |
| 记录来源： | CN YLT 20200616 |