书目详细信息
： 拥抱你的焦虑情绪:放下与焦虑和恐惧的斗争, 重获生活的自由
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-111-74029-2:CNY79.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 拥抱你的焦虑情绪/.(美) 约翰·P. 福赛思, 格奥尔格·H. 艾弗特著/.John P. Forsyth, Georg H. Eifert/.祝卓宏, 杨波译 |
| 出版发行项： | 北京:,机械工业出版社:,2024 |
| 载体形态项： | xxvi, 329页:;+图:;+23cm |
| 提要文摘： | 本书中, 你会发现一套强大的、经过实践检验的工具和策略, 帮助你从恐惧、创伤、担忧以及所有表现出的焦虑和恐惧中获得自由。书中提供了强大的方法来帮助你创造一种你迫切想要的生活。你会发现你的大脑是如何困住你的, 让你在焦虑和恐惧中挣扎。你还会发现培养自己接纳、专注、自我关怀能力的方法, 并利用这些品质来削弱焦虑和恐惧的力量。 |
| 题名主题： | 焦虑 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 福赛思 著 |
| 个人名称等同： | 艾弗特 著 |
| 个人名称次要： | 祝卓宏 译 |
| 个人名称次要： | 杨波 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20240329 |