书目详细信息
： 耐力:无伤、燃脂、轻松的MAF180训练法
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5754-0695-6:CNY89.90 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 430000 |
| 题名责任者项： | 耐力/.(美) 菲利普·马费通著/.Philip Maffetone/.谭杰, 张祎同译 |
| 出版发行项： | 长沙:,湖南教育出版社:,2024 |
| 载体形态项： | XXI, 446页:;+24cm |
| 一般附注： | 湛庐 |
| 提要文摘： | 本书为帮助肥胖人群消除啤酒肚、游泳圈, 减肥减脂的运动指南, 帮助热爱运动人群轻松提高跑步成绩的耐力训练法, 为这类人群量身定制训练计划的实用指南。本书作者菲利普·马费通博士提出的MAF训练法, 重新定义了有氧运动和无氧运动的区别和效用, 帮助你建立强大的有氧系统, 提高燃脂效率, 轻松达到运动减肥的目标。MAF训练法十分温和, 适应性很强, 适用范围特别广。无论是专业运动员, 还是跑步爱好者、想减肥的女性、爱好锻炼的中老年人、受过伤的运动员、职场高压人士, 无论是选择步行、慢跑、游泳, 还是骑自行车、跳绳、划水、球类运动等等, MAF训练法都是不二选择。 |
| 题名主题： | 健身运动 基本知识 |
| 中图分类： | G883 |
| 个人名称等同： | 马费通 (Maffetone, Philip) 著 |
| 个人名称次要： | 谭杰 译 |
| 个人名称次要： | 张祎同 译 |
| 记录来源： | CN 人天书店 20241207 |