书目详细信息
： 睡眠七处方:七天得到更好的放松、休息与修复
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5217-6224-2:CNY49.80 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 睡眠七处方/.(美) 艾瑞克·帕瑟著/.刘勇军译 |
| 出版发行项： | 北京:,中信出版集团:,2024 |
| 载体形态项： | 20, 225页:;+19cm |
| 丛编项： | “7天生活处方”系列 |
| 一般附注： | 春潮NOV+ |
| 提要文摘： | 本书作者根据自己的研究与实践，提炼了7个帮助读者提高睡眠质量的实用措施，例如：固定起床时间、调整咖啡因的摄入时间、熬夜等，以“7天7练”的方式帮助读者拥有好的睡眠。 |
| 题名主题： | 睡眠 普及读物 |
| 中图分类： | R338.63 |
| 个人名称等同： | 帕瑟 著 |
| 个人名称次要： | 刘勇军 译 |
| 记录来源： | CN WXLS 20250514 |