书目详细信息
： 不完美的自我:it's time for us to let go of shame, expectation and our addiction to social media
书目信息 机读格式(MARC)
| ISBN/价格： | 978-7-5221-3166-5:CNY59.00 |
|---|---|
| 作品语种： | chi eng |
| 出版国别： | CN 110000 |
| 题名责任者项： | 不完美的自我/.(澳) 休·范·奎伦堡著/.Hugh van Cuylenburg/.朱蕾译 |
| 出版发行项： | 北京:,中国原子能出版社:,中国科学技术出版社:,2024 |
| 载体形态项： | 213页:;+21cm |
| 提要文摘： | 本书是一本关于放下罪恶感、对事物的期待和依赖的书。没有什么时候比现在更需要我们拥有坚韧不拔的毅力。新冠疫情破坏了我们内心的安全感。作者意识到他自己和其他许多人一样被这些问题妨碍了正常的生活: 罪恶感、对完美的追求以及社交媒体对我们的影响。本书探讨了人们被恐惧、屈辱、对完美的追求以及和社交媒体的关系所牵制住的话题。书中结合个人故事和心理学研究, 展示了如何应对这些情绪, 书中还有缓解压力和焦虑的实用建议, 以及对那些消极内耗情绪的解读。 |
| 题名主题： | 心理调节 通俗读物 |
| 中图分类： | B842.6 |
| 个人名称等同： | 奎伦堡 著 |
| 个人名称次要： | 朱蕾 译 |
| 记录来源： | CN 湖北三新 20240126 |